نتايج ونصايح

1

النتايج

نتايج الأسئلة السابقة كالتالي :

أولاً الناجحين

( اجتماعي )
امتياز مع مرتبة الشرف

( بحار مهموم )

جيد جداً مع مرتبة الشرف

( chــاي أخضر - نمووول - بو سعد - Q8EL5AIR )
جيد .. يالله عشانكم مع مرتبة الشرف :p

وتجاوزاً مشينا Sweet Revenge :p لأنج تعرفينهم بس ماكتبيتهم فمشيت على النية

ثانياً دور ثاني

( الجوري - Chaotic pOsha - مركبنا - عفره )

يالله شدو حيلكم بحط لكم نفس الأسئلة بس بغير اماكنهم :p

أما عاد الغشااااااااااشين ( mate )

ملح الحياة راح أعطيج دور ثاني لأنج قلتي الصج :p

2

النصايح

بعض النصائح لتقوية الذاكرة

عندما تتعرف إلى أشخاص لأول مره وتريد حفظ اسماءهم

اربط اسم الشخص وشيء معين .

أو عندما يعرفك أحد على شخص ما ركز على اسمه ولا تمر عليه مرور الكرام

فالتركيز سيساعد على ارساء اسمه في ذاكرتك .

عندما تتلقى معلومات معينة

أو عندما يخبرك أحدهم بشيء ما استعرضه في ذهنك فوراً.

فمثلاً إذا قمت بمكالمة هاتفية مع احدهم ولا تريد أن تنسى تفاصيلها

استعرض كل ماقيل اثناء المكالمة فوراً ولا تنتظر أياماً لتفعل ذلك .

عندما تخبئ شيئاً مثلاً ، لاتخبئه وأنت مشغول بعمل آخر أو بتفكير آخر

لأن الشيء الآخر قد يعلق بذاكرتك وقد تنسى أين خبأت ذلك الشيء؟

وهذا ينطبق على كل أمور حياتك

تخلص من التوتر والقلق لأنه يعمل على اضعاف الذاكرة

والاسترخاء يعمل على تهدئة الجسم وبالتالي صفاء الذهن .

ارخي جسمك وركز على ارخاء اعضاءه الواحد تلو الآخر

حتى تصل إلى حالة الاسترخاء الكامل .